Stay Away – Zelfverdediging voor vrouwen

Ontdek je kracht, vergroot je zelfvertrouwen en leer jezelf effectief te verdedigen. In een veilige en ondersteunende setting werk je stap voor stap aan mentale én fysieke weerbaarheid.

Je leert hoe je reageert onder druk en hoe je dat kunt versterken.

Wat leer je? Grenzen herkennen en duidelijk uitspreken

Zelfvertrouwen in houding en stem vergroten

Omgeving bewust waarnemen zonder angst

Handelen vanuit intuïtie én verstand

Effectieve zelfverdedigingstechnieken tegen vastpakken, aanranden, slaan en verwurging

Er is geen perfecte uitvoering of conditie nodig. Wel oefenen, ervaren en groeien op jouw tempo. Je gaat naar huis met meer rust, kracht en vertrouwen in jezelf.

Cursusdata en locaties

Nieuwe datum Stay Away cursus

Stay Away is een Krav Maga systeem specifiek vrouwen. Tijdens de cursus leer je zelfverdediging tegen aanvallen waar je als vrouw het meest mee te maken zou kunnen krijgen. Technieken zijn gebaseerd op natuurlijke instincten van het lichaam waardoor makkelijker aan te leren en te onderhouden.

Tijdens de cursus werken we aan:

Grenzen herkennen en aangeven

Zelfvertrouwen, houding en stemgebruik

Bewustzijn van je omgeving

Handelen vanuit intuïtie én verstand

Daarnaast leer en herhaal je effectieve zelfverdedigingstechnieken, onder andere tegen vastpakken/ aanranden, slaan en verwurging. Je ontdekt (nog meer) waar jouw kracht ligt en hoe je die zo effectief mogelijk kunt inzetten.
Data zondag 31 mei, 7 juni en 14 juni

Data
Zondagmiddag 31 mei, 7 juni en 14 juni
Tijd: 15.00 tot 17.00

Locatie gymzaal Colijnlaan 2 Delft

Maandagavond 22 juni op een buiten locatie
Tijd: 19.30 tot 21.30

Maandag 22 juni op locatie

Kosten €95

Locatie gymzaal Colijnlaan 2 Delft

In een kleine groep (minimaal 6 – maximaal 8 deelnemers) werken we aan regulatie, lichaamsbewustzijn en zelfverdediging op een trauma-sensitieve manier.

Misschien voelt een volledige cursus nog als een grote stap, of wil je juist verdiepen hoe je vanuit veiligheid en verbinding met je lichaam krachtig kunt handelen. Deze workshop biedt een toegankelijke ingang.

Waarom Stay Away?

Speciaal ontwikkeld voor vrouwen

Realistische en praktische technieken

Focus op mentale én fysieke weerbaarheid

Kleine groepen met persoonlijke aandacht

Krav Maga: simpel, effectief en direct toepasbaar

De groepen zijn bewust klein, zodat er ruimte is voor persoonlijke aandacht en veiligheid.

Voel je dat dit bij je past?
Dan ben je van harte welkom. 

Meld je aan via contact