Stay Away – Zelfverdediging voor vrouwen

Ontdek je kracht, vergroot je zelfvertrouwen en leer jezelf effectief te verdedigen. In een veilige en ondersteunende setting werk je stap voor stap aan mentale én fysieke weerbaarheid.

Je leert hoe je reageert onder druk en hoe je dat kunt versterken.

Wat leer je? Grenzen herkennen en duidelijk uitspreken

Zelfvertrouwen in houding en stem vergroten

Omgeving bewust waarnemen zonder angst

Handelen vanuit intuïtie én verstand

Effectieve zelfverdedigingstechnieken tegen vastpakken, aanranden, slaan en verwurging

Er is geen perfecte uitvoering of conditie nodig. Wel oefenen, ervaren en groeien op jouw tempo. Je gaat naar huis met meer rust, kracht en vertrouwen in jezelf.

Cursusdata en locaties

Cursus 

Zondag 22 maart, 29 maart en 5 april | 15.00–17.00 uur (Gymzaal Colijnlaan 2 Delft)

Maandag 13 april | 19.30–21.00 uur (buitenlocatie)

Kosten: €95

Trauma-Sensitieve Krav Maga workshop

Zondag 19 april | 15.00–17.00 uur

Kosten: €55

In een kleine groep (minimaal 6 – maximaal 8 deelnemers) werken we aan regulatie, lichaamsbewustzijn en zelfverdediging op een trauma-sensitieve manier.

Misschien voelt een volledige cursus nog als een grote stap, of wil je juist verdiepen hoe je vanuit veiligheid en verbinding met je lichaam krachtig kunt handelen. Deze workshop biedt een toegankelijke ingang.

Waarom Stay Away?

Speciaal ontwikkeld voor vrouwen

Realistische en praktische technieken

Focus op mentale én fysieke weerbaarheid

Kleine groepen met persoonlijke aandacht

Krav Maga: simpel, effectief en direct toepasbaar

De groepen zijn bewust klein, zodat er ruimte is voor persoonlijke aandacht en veiligheid.

Voel je dat dit bij je past?
Dan ben je van harte welkom. 

Meld je aan via contact