Weerbaarheidstraining voor vrouwen

Startdatum 30 augustus 2018

WeerbaarheidstrainingWeerbaarheidstraining is een specifieke training
waarbij aandacht is voor fysieke en mentale
weerbaarheid.

In de training komen de volgende thema’s
aan bod:

  •  Mening geven
  •  Kritiek geven en ontvangen
  •  Boos worden en op boosheid reageren
  •  Herkennen en aangeven van de eigen grenzen

Doel van de training:

Het vergroten van de weerbaarheid van de
deelnemende vrouwen. Door een combinatie
van fysieke en mentale oefeningen leer je
je grenzen beter te (h)erkennen, aan te
voelen en te stellen.

Waar: De Vleugel, Aart van der Leeuwenlaan 4, 2624 LD Delft
Datum: 30 augustus, 6,13,20,27 september, 4 oktober Tijd: 09.30 – 11.30 uur Kosten: Gratis
Trainers: Yolanda Heijdel en Ayan Boxhoorn-Hassan
Info en aanmelding: Ayan Boxhoorn-Hassan, a.boxhoorn@ggz-delfland.nl of 06 126 374 53


Persoonlijke zorg dichtbij                                                                                                  Doel Delftand


Progamma Stay Away trainingen Den Haag en Delft

Stay Away is een Internationaal zelfverdedigingsprogramma voor vrouwen afkomstig uit het Krav Maga.
Als vrouw heb je immers vaak te maken met andere vormen van geweld dan mannen. Bij Stay Away train je technieken tegen de meest voorkomende aanvallen van seksueel geweld en krijg je handreikingen hoe je als vrouw nog meer in je kracht kunt staan.

Het programma bestaat uit een seminars, thema trainingen en een meer- wekelijkse cursussen. Het programma en technieken zijn gebaseerd op natuurlijke instincten en reacties van het lichaam waardoor het makkelijk aan te leren is. Daarnaast wordt er zoveel mogelijk gebruik gemaakt van situaties uit het dagelijks leven waardoor het voor iedereen herkenbaar zal zijn. Naast fysiek trainen is er ook alle ruimte voor vragen en uitwisseling.  Je hoeft niet sportief of getraind te zijn om deel te kunnen nemen. Deelname is mogelijk vanaf 13 jaar.

Onderwerpen:

* Hoe kunnen we grenzen aangeven bij seksuele intimidatie en geweld?
* Hoe leren we (nog) beter luisteren naar onze intuïtie?
* Welke technieken kunnen we inzetten om onszelf te verdedigen tegen verschillende vormen van seksueel en/ of fysiek geweld

Den Haag:

In Den Haag zijn regelmatig nieuwe trainingen en curcussen. Neem vrijblijvend contact op via het contactformulier of bel naar: 06-20363202.

Delft:

In Delft zijn regelmatig nieuwe trainingen en curcussen. Neem vrijblijvend contact op via het contactformulier of bel naar: 06-20363202.